Online: Bewustzijnsclub

Zondag 1 december 2024:
Samen groeien en verbinden als gezin

Tijdens deze sessie van de Bewustzijnsclub richten we ons op manieren om bewuster met ons gezin om te gaan. Door te mediteren, reflecteren en oefenen, verkennen we wat ons de afgelopen jaren heeft geholpen en waar we nog willen groeien.

We beginnen met een korte meditatie, waarin je de ruimte krijgt om te voelen welke inzichten naar boven komen. Daarna noteren we deze inzichten en gaan we in gesprek: welke waarden zijn voor jou belangrijk? Waar geloof je in? Welke persoonlijke kwaliteiten zie je als nuttig, maar misschien nog lastig om toe te passen?

Enkele thema’s die we kunnen verkennen:

• Focussen op je eigen aandeel in interacties
• Pauzeren bij triggers
• Actief luisteren zonder te willen 'fixen'
• Aannames checken
• Ruimte nemen en geven in gesprekken
• Weerstand en stiltes waarderen
• Regelmatig tijd maken voor elkaar
• Communiceren in 'ik-taal'
• Conflicten hanteren en verbinding herstellen
• Meditatie om rust en helderheid te vinden

Reflectie op je eigen groei
Neem een moment om stil te staan bij waar je de afgelopen jaren in bent gegroeid. Misschien lukt het jou vaker om ruimte in te nemen en respectvol op te komen voor wat jij wilt? Misschien luister je met meer geduld en empathie dan vroeger? Misschien ben je beter geworden in het pauzeren bij triggers of in het hanteren van conflicten? Ook al maakt de ander fouten, jij bent uiteindelijk degene die jouw gevoelens en gedachten ervaart, en je kunt leren er beter mee om te gaan.

Wat gaat er al goed? Wat wil je nog verder ontwikkelen? Heb je behoefte aan meer oefening, of wil je iets nieuws ontdekken? Misschien heb je vooral meer liefde en geduld voor jezelf nodig?

Oefenen in het hier en nu
Vandaag krijg je de kans om direct met de punten die je wilt versterken aan de slag te gaan. Kies er een of meerdere die jou aanspreken en oefen ermee tijdens de sessie. De Bewustzijnsclub biedt je een veilige ruimte om te experimenteren en te groeien, samen met mensen die misschien andere inzichten of ervaringen hebben dan jij.

Een stap vooruit, op jouw tempo
Elke reis begint met de basis en leidt geleidelijk naar diepere inzichten. Of je nu net begint of al gevorderd bent, elke stap is waardevol. Het gaat erom te ontdekken wat je vandaag kunt en wilt doen. Soms is het antwoord simpelweg: "Ik weet het nog niet." Dat is ook oké.

Ik kijk ernaar uit om samen met jou en de groep nieuwe inzichten te ontdekken.

Over Bewustzijnsclub

Wil je op een natuurlijke, spontane manier meer over jezelf ontdekken? Ruimte vinden om te groeien zonder vastomlijnde doelen? Misschien zoek je een diepere verbinding – met jezelf én anderen – of wil je meer rust en helderheid in je leven?

In de Bewustzijnsclub kom je samen met gelijkgestemden, maar ook met mensen die anders in het leven staan. Door te mediteren, te spreken en luisteren, en ervaringen te delen, ontstaan inzichten vaak vanzelf – soms in gesprekken, en soms juist in de stiltes tussendoor. Geen bijeenkomst is hetzelfde. We laten de dynamiek van de groep en het moment bepalen wat zich ontvouwt.

Elke sessie is vrij en open, maar kan ook specifieke thema's belichten die je dagelijks leven raken, zoals:

• Ondernemerschap: Verken hoe je balans vindt tussen ambitie en innerlijke rust.
• Ouderschap: Ontdek nieuwe perspectieven rond verbondenheid en zelfzorg in het opvoeden.
• Omgaan met stress: Leer om rust te vinden in momenten van spanning, zonder jezelf te forceren.
• Prioriteiten kiezen: Vind helderheid in wat écht belangrijk is, zonder het gevoel van moeten.
• Grenzen stellen: Verken hoe je duidelijke en respectvolle grenzen kunt trekken, vanuit verbinding met jezelf en anderen.
• Enzovoort...

In de Bewustzijnsclub zoeken we niet naar kant-en-klare antwoorden. Het gaat om samen ontdekken wat zich aandient, zonder druk. Dat kan soepel verlopen, maar soms brengt het uitdagingen met zich mee. Je komt misschien jezelf tegen of een nieuw perspectief dat je uitdaagt. Juist daar ligt de grootste kans om te groeien.

De Bewustzijnsclub is een plek waar je niets hoeft te bewijzen. Het draait om zelfliefde, zelfkennis, en openstaan voor anderen. Door de groep leer je niet alleen meer over jezelf, maar ook hoe je vanuit empathie en nieuwsgierigheid omgaat met andere perspectieven. Soms gaat dat moeiteloos, soms vraagt het wat moed.

Als je een community zoekt waar je in je eigen tempo kunt groeien, waar je jezelf kunt zijn en waar je leert van de verschillen tussen mensen, dan is de Bewustzijnsclub iets voor jou.

Ik kijk ernaar uit om jou en mezelf beter te leren kennen.

David Demets
info@daviddemets.com

De verbinding tussen Bewustzijnsclub, DKVHG, en Samensprekers

1. Bewustzijnsclub – Vrije en open verkenning

De Bewustzijnsclub is een plek waar iedereen welkom is, ongeacht ervaring of achtergrond. Het is een ruimte voor spontane groei, waarin je op een ontspannen manier in contact komt met jezelf en anderen. De sessies bestaan uit meditaties, gesprekken, oefeningen en reflecties, waarbij inzichten vaak vanzelf ontstaan – soms door gesprekken, soms door stiltes. Elke bijeenkomst is anders en wordt geleid door de dynamiek van de groep.

2. De Kunst Van Het Gesprek (DKVHG) – Gerichte verdieping in communicatie

In De Kunst Van Het Gesprek leer je bewust omgaan met verschillende aspecten van communicatie. Je krijgt handvatten aangereikt om je te verdiepen in hoe je met anderen communiceert, met de focus op het ontwikkelen van de 8 gewoontes voor goede relaties. Iedere sessie draait om een specifiek thema, zoals actief luisteren, helder communiceren, of omgaan met emotionele spanningen. Deze reeks van 10 sessies biedt een gestructureerde, maar persoonlijke manier om je communicatievaardigheden te verfijnen.

3. Samensprekers – Gevorderde integratie van communicatieprincipes

Samensprekers is voor wie al bekend is met de 8 gewoontes van De Kunst Van Het Gesprek en die deze verder wil integreren in complexere gesprekken en oefeningen. In deze gevorderde sessies, die ook over 10 bijeenkomsten worden verspreid, breng je alle inzichten uit DKVHG samen en werk je met uitdagende en diepgaande communicatieve situaties. Hier ligt de nadruk op verfijning, zelfreflectie en samenspraak met gelijkgestemden.