Voortdurende verandering

Hoe vaak heb je al gemerkt dat problemen zichzelf oplosten zonder dat jij ingreep?

Maar hoe vaak dacht je ook achteraf: "Ik had dit of dat moeten zeggen!"

Je weerstand tegen bepaalde mensen en situaties kan je verleiden om ofwel te vlug te reageren of dicht te klappen.

En dan merk je achteraf dat je je energie kwijt bent.

Met die weerstand kan je beter leren omgaan. Zo geef je jezelf meer ruimte om te kiezen: Is het dit keer tijd voor actie of rust?

Alles wat je ervaart in de buiten- en binnenwereld is voortdurend in verandering.

In deze sessie richt je de aandacht op het direct ervaren van die tijdelijkheid.

Je betrapt het wanneer je de neiging hebt om je ervaring vast te houden of weg te duwen. Dan onderzoek je hoe dat precies gebeurt: Is dat in je lichaam? Je gedachten? Je gevoelens?

Dan kan je beter kiezen... Is het nodig om in actie te schieten? Of is het op dit moment beter om te observeren? Om te ervaren hoe alles vanzelf verandert en hoe je reacties zich uitspelen in je binnenwereld?

Je hebt altijd de keuze: Moet je nu meteen iets oplossen? Of laat je het dit keer passeren? Niet onverschillig of passief, maar door zorgvuldig je weerstand te zuiveren.

Het is zoals het is. En straks is het weer anders.

David Demets

david@rolandverschaeve.com